יש רגעים בבית שבהם את יודעת בדיוק איזו אמא את רוצה להיות, וברגע האמת יוצא ממך משהו אחר. המדריך הזה לא בא לתקן אותך. הוא בא לתת לך מצפן: כמה ערכים שלך, מתורגמים לפעולה קטנה, שאפשר להיאחז בהם דווקא כשהכול מרגיש גדול מדי.
את יודעת מה נכון, ועדיין ברגע של הצפה זה יוצא ממך אחרת. זה לא כישלון, וזה לא סימן שמשהו בך שבור. בסערה רגשית המערכת שלך עוברת להישרדות, והחלק שיודע "מה נכון" פשוט לא זמין באותו רגע.
בשביל הרגעים האלה לא עוזרת עוד רשימת טיפים. עוזר משהו קבוע להיאחז בו. ערך הוא בדיוק זה: כיוון שבחרת בעצמך, שאפשר לחזור אליו גם כשקשה. לא כדי להיות אמא מושלמת, אלא כדי לדעת לאן את רוצה לחתור גם כשפספסת.
ערך שלא מתורגם לפעולה נשאר רעיון יפה. בוא נהפוך אותו למצפן.המטרה כאן פשוטה: לזהות מהם הערכים שמניעים אותך כאמא, כדי שתוכלי להשתמש בהם כמצפן ברגעים מאתגרים.
סמני את הערכים שחשובים לך במיוחד באמהות שלך עכשיו, בתקופה הזאת. לא מה נכון להרגיש, אלא מה באמת שלך. שלושה עד חמישה זה יותר ממספיק. אפשר גם להוסיף ערך משלך אם חסר לך משהו.
לא "הבקרים". לא "שעות השינה". חשבי על רגע אחד ומסוים שחוזר אצלכם בבית. למשל: היא לא מסכימה ללכת להתקלח. או: הוא מתקשה להתלבש בבוקר.
לסמן ערך זה חשוב, אבל ערך שלא מתורגם להתנהגות נשאר רעיון. כדי שהערכים שלך יהפכו למצפן אמיתי ברגעים קשים, נגדיר איך הם נראים בפועל, אצלך. כשהמעשה מוכן מראש, לא צריך להמציא אותו בזמן ההצפה.
עכשיו את. קחי שניים־שלושה מהערכים שסימנת, ותרגמי כל אחד לפעולה קטנה וקונקרטית, כזו שאפשר לעשות גם באמצע רגע קשה.
מה שאת ממלאת נשמר אוטומטית בדפדפן הזה, כדי שתוכלי לחזור ולהמשיך.
אף אמא לא פועלת מהערכים שלה כל הזמן, וגם לא צריך. מה שבונה ביטחון אצל הילד הוא לא הורה שלא טועה, אלא הורה שיודע לחזור. ואם בא לך להמשיך מכאן, יש כמה דרכים, וכל אחת מתאימה לרגע אחר.
אין תשובה נכונה. בחרי לפי איפה את היום, ואראה לך מאיפה אפשר להמשיך. גם פשוט להישאר עם המצפן שבנית זו בחירה טובה, בלי שום לחץ.
המצפן עזר לך לדעת לאיזו אמא את חותרת. אבל כולנו מפספסות לפעמים, וזה בסדר. השאלה האמיתית היא איך חוזרים אחרי. "גשר התיקון" הוא כלי קצר וחינמי שבונה איתך בדיוק את זה: מה להגיד לילד אחרי שצעקת, בלי לאבד סמכות ובלי לטבוע באשמה.
אם בא לך לא עוד כלי לבד אלא מהלך ממוקד איתי, זה בדיוק זה. לא טיפול פתוח, אלא שלושה מפגשים על דפוס אחד שחוזר אצלך בבית, כדי להבין מאיפה הוא בא ואיך משנים אותו.
לפעמים מה שהכי עוזר זה פשוט לא להיות עם זה לבד. אפשר לקבוע איתי שיחת היכרות קצרה בלי שום התחייבות, ולראות יחד מה הכי יעזור לך מכאן. ואם את מחפשת ליווי הורי מסודר, יש גם הדרכת הורים.
מחשבה פסיכולוגית אחת על אמהות, זוגיות והחיים של נשים אמיתיות. הצטרפי וקבלי מתנה.
אפשר להוסיף אייקון למסך הבית, וזה ייפתח כמו אפליקציה. אין מה להוריד מחנות האפליקציות.
מה שנכתב כאן נשמר על המכשיר הזה בלבד, ולפי הדפדפן שממנו נפתח. כדאי לפתוח תמיד מאותו מקום, ואם יש משהו שחשוב לשמור לאורך זמן — ללחוץ על כפתור ההדפסה ולשמור PDF.