זהות בתנועה

מה הפסיק להיות קל, ומה זה עשה בפנים?

איזה תחום מחזיק כרגע את רוב תחושת האובדן? בחרי אחד.

ומה מזה נפגע בפנים? מה שאיבדת החזיק בך גם תחושה של מי שאת. (אפשר כמה)

הסיפור שהמוח בונה

המוח לוקח אובדן אמיתי ובונה ממנו סיפור שלם על מי שאת ועל העתיד. איזה סיפור חוזר אצלך?

החוט שלך, ועוגן קטן סביבו

המקומות והתפקידים השתנו, אבל יש בך חוט אחד שממשיך לעבור דרך כולם. איזה חלק בך היה שם עוד לפני המעבר?

עכשיו נבנה עוגן קטן סביבו. לא עוד משימה, נקודת חזרה שדרכה החלק הזה בך פוגש את החיים השבוע. תראי איך הוא נבנה.

העוגן שלך

זה המקום הראשון בחיים החדשים שלא רק קרה לך. את בחרת בו. שמרי אותו, וחזרי אליו השבוע.

העוגן אינו פעולה שאמורה לשנות את החיים. הוא נקודת חזרה. מקום אחד שאליו את יכולה לחזור ולומר: כאן אני פוגשת שוב חלק ממני.

עדי בליי · פסיכולוגית קלינית מומחית · פסיכולוגיה למי שאת

רגע לפני שאת סוגרת